Méditation
Apaiser
Accueillir
Accepter
La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Cet exercice a de nombreux bénéfices. Le but est d’entretenir l’esprit. Il s’agit d’une approche favorisant la santé, le bien-être et le développement personnel grâce à un entraînement actif de l’esprit, afin d’augmenter notre capacité à être en pleine conscience du moment présent.
Séance de méditation
Les séances en groupe ou en privé sont axées sur la pleine conscience, la visualisation et la guérison du corps physique, émotionnel et mental.
L’accompagnement personnel se fait en rencontre individuelle, en couple ou entre parent et enfant donc au privé sur rendez-vous.
Ateliers de MPCR
J’offre des ateliers de méditation de pleine conscience par la respiration, selon la méthode du Dr Jon Kabat Zinn.
Prenez part à 1h30 d’ateliers hebdomadaire sur 8 semaines. Les ateliers vous permettre de vous familiarisez et d’apprivoiser la plein conscience, la pratiquer, la ressentir et l’observer.
Offert au public, mais aussi aux entreprises, aux établissements d’enseignement, aux organismes communautaires et aux résidences de personnes autonomes.
